Berita Trend Masa Kini.com – Apakah kamu merasa memiliki berat badan berlebih dan mempunyai rencana untuk menurunkannya dengan cara alami? Tentu saja kamu pasti akan disarankan untuk rajin berolahraga dan berdiet dengan menjauhi makanan yang tinggi kadar lemak, gula, atau karbohidrat. Termasuk juga harus mengurangi konsumsi minuman yang manis.
Baca juga : Beberapa Tips Ini Bisa Membuat Penampilan Kamu Cantik Seperti Wanita Korea
Ternyata ada beberapa minuman yang jika diminum sebelum tidur akan membantumu untuk membakar lemak yang otomatis bermanfaat bagi menurunkan berat badan. Apa saja jenis minuman tersebut? Berikut adalah daftarnya.
1. Teh hijau
Teh hijau serat akan zat antioksidan yang dapat membantu untuk mempercepat tingkat metabolisme dalam tubuh serta membantu membakar lemak. Minumlah secangkir teh hijau setidaknya 3 jam sebelum akan tidur.
2. Susu
Minum susu sebelum tidur tidak hanya bermanfaat untuk mencegah insomnia namun juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan tryptophan dan kalsium dalam susu akan meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam program penurunan berat badan.
3. Teh chamomile
Menurut penelitian, minum secangkir teh chamomile sebelum tidur dapat menaikkan suhu tubuh yang bisa membantu membakar timbunan lemak.
4. Susu kedelai
Kedelai merupakan jenis makanan yang dapat membantu untuk membakar lemak. Jika kamu minum segelas susu kedelai sebelum tidur maka kamu tidak hanya mendapatkan kualitas tidur yang baik tetapi juga dapat mempercepat pembakaran lemak di perut karena kandungan tryptophan dan melatonin di dalamnya.
Jadi, daripada ngemil yang dapat menambah berat badan, maka konsumsilah minuman di atas yang dapat membuat tubuh anda cepat kurus.
