Beritatrendmasakini.com – Gaya Hidup, Jakarta – Cukup banyak orang jungkir balik mengontrol diet dan olahraga namun tetap gagal untuk menurunkan berat badan. Rupanya ada satu kunci yang mereka lewatkan, yaitu kekuatan otak.
Pendapat sebuah penelitian, berat badan 10 kali lebih cepat dalam menurunkan jika seseorang membayangkan dirinya lebih kurus. Para ilmuwan percaya bahwa cara ini lebih efektif untuk membantu menurunkan berat badan.
Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan dari Plymouth University mendapatkan bahwa pertisipan yang menjalani Functional Imagery Training (FIT) rata-rata mengalami penurunan berat badan hingga 12 kg dan lingkar pinggang 9 cm dalam setahun.
Di kelompok lain, partisipan yang juga menjalani konseling penurunan berat badan hanya bisa menurunkan bobot rata-rata 0,6 kg dan lingkar pinggang 0,24 cm dalam setahun. Kedua kelompok sama-sama menjalani diet dan program olahraga yang sama juga.
Para partisipan, pada program FIT, diajak untuk latihan membayankan. Salah satunya membayangkan dirinya ketika memiliki berat badan lebih ringan. Dikutip dari Dailymail, cara ini dipercayai lebih menumbuhkan motivasi daripada hanya mendengar nasihat-nasihat.
Pastinya saja, membayangkan saja tidak cukup. Butuh diet dan olahraga yang pas untuk memastikan sistem metabolisme berjalan dengan seharusnya, sehingga pembakaran kalori bisa berlangsung dan mengimbangi asupan kalori yang masuk kedalam tubuh.
