Berita Trend Masa Kini.com – Ada beberapa buah yang dipercaya dapat meningkatkan libido pria, salah satunya adalah pisang. Dengan makan pisang, pria bisa jadi lebih bergairah.
Informasi ini diamini oleh nutrisionis Jansen Ongko, MSc, RD. Menurutnya, pisang memang mengandung enzim bromelain, yang diketahui bisa meningkatkan produksi testosteron alami. Dengan begitu, diharapkan efeknya libido akan ikut meningkat.
“Selain itu pisang juga sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh pria yang diduga mengalami impotensi. Tidak hanya enzimnya saja yang bermanfaat, pisang juga mengandung lainnya seperti vitamin A, B1, kalsium dan potassium yang tinggi,” ungkap Jansen.
Berbagai macam kandungan ini disebutkan Jansen dapat meningkatkan dan merangsang produksi sperma, sedangkan kandungan asam amino L-arginine dan L-carnitine pada pisang juga dapat meningkatkan reproduksi sperma. “Selain di pisang, bromelain juga bisa didapatkan dari buah nanas,” sambungnya.
Baca juga : Tidak Ingin Langsung Bercinta, Beberapa Cara Agar Foreplay Lebih Lama
Namun perlu diingat, konsumsi pisang tak bisa begitu saja memberikan efek yang instan. Dibandingkan dengan mengonsumsinya sekali-sekali, pria dianjurkan untuk rutin mengonsumsi pisang supaya bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
Khusus untuk menambah kualitas dan kuantitas sperma, Jansen mengingatkan pria untuk juga menerapkan pola makan seimbang. Kurangi makanan yang mengandung lemak trans dan tinggi gula. Makanan berlemak disebut Jansen dapat mempengaruhi hormon estrogen dan meningkatkan berat badan, sehingga dapat mengganggu kesuburan.
Selain itu, tingkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan terutama yang mengandung vitamin C, E dan B kompleks. Vitamin-vitamin ini selain penting untuk pengaturan hormon-hormon, juga dapat memperbaiki kuantitas sperma. Mineral yang penting untuk kesuburan yaitu seng (zinc), tembaga dan selenium.
“Zinc bisa didapat dari makanan seperti buncis, kacang-kacangan, keju, daging sapi, ayam dan beraneka ikan laut. Seafood, gandum, jagung, polong-polongan juga banyak mengandung tembaga dan selenium,” ungkap Jansen.
