Pagi Hari Minum Kopi atau Teh?

Pagi Hari Minum Kopi atau Teh?

beritatrendmasakini.com – Dipagi hari, banyak orang mengonsumsi kopi ataupun teh hangat untuk menyegarkan tubuh ataupun menghilangkan rasa ngantuk. Namun keduanya memberikan manfaat kesehatan pada tubuh, lalu mana yang baik untuk pagi hari minum kopi atau teh?

KOPI

Masing-masing memiliki khasiatnya, kita bahas terlebih dahulu tentang kopi. Mengonsumsi kopi yang tidak diberikan gula pada pagi hari memang mampu mencegah datangnya penyakit berbahaya seperti diabetes tipe 2. Kandungan dalam kopi tanpa gula ini mampu melindungi hati dari penyakit kanker hati, dan mencegah datangnya asam urat bagi kaum pria yang berusia melebihi 40 tahun.

Minum kopi dengan teratur juga memberikan efek baik, menyehatkan jantung, meningkatkan daya ingat, dan mengatasi rasa sakit. Hanya saja, lebih baik jangan mengonsumsi kopi dipagi hari apabila perut masih dalam keadaan kosong karena itu dapat memicu datangnya asam lambung ataupun maag.

BACA JUGA :

Ma’ruf Nilai Stunting Masih Tinggi

Selain itu juga, untuk pengonsumsi kopi dilarang meminum kopi melewati batasnya, karena itu dapat meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung yang naik. Itu alasan bagi penderita jantung tidak boleh sembarangan meminum kopi.

TEH 

Beralih ke pembahasan teh, ada sebuah penilitian yang membuktikan bahwa kebiasaan minum teh pada pagi hari dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 1. Karena kandungan dalam teh yang berupa antioksidan membuat sistem membuat kekebalan tubuh semakin kuat.

Kebiasaan mengonsumsi teh setelah makan akan memicu datangnya penyakit anemia. Karena itu, sebaiknya memberikan jeda beberapa jam setelah makan untuk mengonsumsi teh. Bagaimana kopi yang memiliki kandungan kafein, teh juga bersifat asam. Saat mengonsumsinya saat keadaan perut kosong maka akan memicu datangnya kenaikan asam lambung.

Lalu, lebih baik teh atau kopi dipagi hari?

Sebenarnya, lebih baik teh atau kopi itu tergantung selera para pengonsumsi masing-masing. Ada yang sudah terbiasa mengonsumsi kopi dipagi hari membuat pikiran dan tubuhnya lebih cepat segar, adapula yang terbiasa meminum teh untuk membuat pikiran dan tubuhnya menjadi nyaman.

Baik kopi maupun teh yang memiliki sifat diuretik (meningkatkan keinginan buang air kecil). Jika kita yang harus melakukan perjalanan cukup lama di pagi hari demi mencapai tempat beraktivitas, bisa jadi akan membuat kita kerepotan karena harus bolak-balik ke toilet demi buang air kecil. Pengonsumsi baik teh ataupun kopi dipagi hari memiliki warna gigi yang sedikit kuning.

Jika bagi yang tidak terbiasa untuk mengonsumsi teh atau kopi, dapat mengonsumsi air putih hangat yang tak kalah sehat. Air putih yang rasanya tawar tapi memiliki khasiat khusus yaitu membantu fungsi tubuh yang menjadi lebih efisien, meningkatkan kekebalan tubuh, dan membantu menjaga berat badan tetap ideal.

Related posts